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王爹爹
新北市
ID 215589
34 位追隨者
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王爹爹
33.6 km
|
13:14:25
|
2.5 km/h
日期:
2022-10-04 19:16
-
平均心率:
82
-
卡路里:
503 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
16.36 (-67.36)
1004 / 1004
2
04'04"
(07'45")
14.81 (-68.91)
1002 / 2006
3
09'26"
(17'11")
6.37 (-77.35)
1001 / 3008
4
02'28"
(19'39")
24.49 (-59.23)
1002 / 4011
5
00'44"
(20'23")
83.72
1010 / 5021
展開計圈分析
6
07'20"
(27'43")
8.24 (-75.48)
1004 / 6026
7
13'56"
(41'39")
4.33 (-79.39)
1004 / 7030
8
03'31"
(45'10")
17.14 (-66.58)
1000 / 8031
9
04:47'01"
(05:32'11")
0.21 (-83.51)
1012 / 9044
10
09'43"
(05:41'54")
6.20 (-77.52)
1003 / 10047
11
12'23"
(05:54'17")
4.88 (-78.84)
1007 / 11054
12
10'18"
(06:04'35")
6.21 (-77.51)
1065 / 12120
13
11'09"
(06:15'44")
5.40 (-78.32)
1002 / 13122
14
30'07"
(06:45'51")
2.03 (-81.69)
1020 / 14142
15
37'01"
(07:22'52")
1.62 (-82.10)
1000 / 15143
16
17'00"
(07:39'52")
3.56 (-80.16)
1009 / 16152
17
23'12"
(08:03'04")
2.59 (-81.13)
1001 / 17154
18
18'49"
(08:21'53")
3.19 (-80.53)
1001 / 18155
19
24'53"
(08:46'46")
2.42 (-81.30)
1004 / 19160
20
23'35"
(09:10'21")
2.55 (-81.17)
1000 / 20160
21
18'03"
(09:28'24")
3.41 (-80.31)
1026 / 21186
22
11'37"
(09:40'01")
5.17 (-78.55)
1000 / 22187
23
48'35"
(10:28'36")
1.24 (-82.49)
1000 / 23187
24
13'40"
(10:42'16")
4.39 (-79.33)
1000 / 24187
25
21'11"
(11:03'27")
2.87 (-80.85)
1011 / 25198
26
12'34"
(11:16'01")
4.78 (-78.94)
1000 / 26199
27
03'25"
(11:19'26")
18.27 (-65.45)
1040 / 27239
28
06'46"
(11:26'12")
9.09 (-74.63)
1024 / 28263
29
11'58"
(11:38'10")
5.03 (-78.69)
1001 / 29265
30
32'35"
(12:10'45")
1.85 (-81.87)
1004 / 30269
31
26'06"
(12:36'51")
2.31 (-81.41)
1002 / 31272
32
24'31"
(13:01'22")
2.45 (-81.27)
1002 / 32275
33
09'13"
(13:10'35")
6.98 (-76.74)
1070 / 33345
34
03'50"
(13:14'25")
3.82 (-79.90)
243 / 33589
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
33.59 km
GIANT
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-0.6 %
2
14.9
-0.5 %
3
6.4
-0.9 %
4
24.5
-0.4 %
5
76.6
0.0 %
6
8.4
1.5 %
7
4.3
-0.5 %
8
17.1
-0.6 %
9
0.2
4.2 %
10
6.6
0.0 %
11
4.7
-4.8 %
12
7.1
42.0 %
13
5.8
-0.2 %
14
3.2
-0.2 %
15
1.4
-0.1 %
16
2.6
-0.2 %
17
4.1
-0.2 %
18
2.1
-0.4 %
19
3.0
-0.1 %
20
2.4
-0.3 %
21
2.8
-0.1 %
22
6.9
0.0 %
23
1.6
-0.3 %
24
2.2
-0.3 %
25
3.0
-0.3 %
26
4.6
-0.2 %
27
11.5
-0.2 %
28
19.0
-0.2 %
29
6.6
-0.2 %
30
3.3
-0.3 %
31
1.6
-0.3 %
32
3.5
-0.4 %
33
3.1
-0.1 %
33.6
3.2
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
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00:52:30
|
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1.2 km
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00:15:36
|
13:24/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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14.1 km
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01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
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