10.2 km | 00:56:56 | 05:34/km日期: 2022-11-10 00:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'33" / 1074'36" / 06'07" / 05'57" / 05'42" / 05'40" / 05'15" / 05'21" / 05'25" / 05'13" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 218 / 10218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 1074'36" | 18:00'09" |
| 3 | 06'07" | 18:06'16" |
| 4 | 05'57" | 18:12'13" |
| 5 | 05'42" | 18:17'55" |
| 6 | 05'40" | 18:23'35" |
| 7 | 05'15" | 18:28'50" |
| 8 | 05'21" | 18:34'11" |
| 9 | 05'25" | 18:39'36" |
| 10 | 05'13" | 18:44'49" |
| 10.2 | 05'06" | 18:45'56" |
展開計圈分析
留言 
