王志仁 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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跑鞋 (13)

母子鱷魚 4代Y拖3號
已使用了 2 個月 21 天
共跑了 86.6 km
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中喬 PB4(仲夏夜之星)
已使用了 6 個月 26 天
共跑了 252.0 km
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中喬飛影pb4
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 356.9 km
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Saucony 1399
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 338.8 km
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Do-win 神行者SE
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 224.5 km
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Do-win 鋒芒4代
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 231.9 km
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母子鱷魚 4代Y拖2號
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 1494.1 km
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無牌赤足
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 181.6 km
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亞瑟士虎走
已使用了 1 年 8 個月
共跑了 530.3 km
給 5 星

mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 448.6 km
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母子鱷魚拖跟起來
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 396.3 km
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母子鱷魚 3代Y拖
已使用了 2 年 4 個月
共跑了 732.3 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 2 年 7 個月 26 天
共跑了 1031.0 km
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單車 (0)

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:28:48

半馬 : 01:33:49

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 7

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 35
吃好吃滿!!開心玩賽!!\n\n

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
平安完賽~~

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
平安無傷完賽

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 91
希望能平安完賽，達成預設目標，不留遺憾!!

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7810.4 km |

285.5 km
2024 年 :

3214.6 km |

44.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	43.3	0.0
Nov	355.2	6.0
Oct	343.4	18.6
Sep	245.3	0.0
Aug	246.8	2.7
Jul	301.9	0.0

朋友 (68)

群組 (3)

品爺跑潭雅神就跟散步一樣
咖哩老木
台中慢跑團

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0.0 km | 00:30:08 | 0.0 km/h

日期: 2022-11-12 10:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

0

0 / 0

2

06'43"

(13'50")

0

0 / 0

3

07'05"

(20'55")

0

0 / 0

4

06'17"

(27'12")

0

0 / 0

5

02'52"

(30'05")

0

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

頭蚊子叮說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:30'08"

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