王志仁 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
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0.0 km | 00:30:08 | 0.0 km/h

日期: 2022-11-12 10:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

0

0 / 0

2

06'43"

(13'50")

0

0 / 0

3

07'05"

(20'55")

0

0 / 0

4

06'17"

(27'12")

0

0 / 0

5

02'52"

(30'05")

0

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

頭蚊子叮說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:30'08"

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