12.5 km | 01:07:51 | 05:25/km日期: 2015-10-23 04:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 798 Cal
Pace: 05'30" / 05'56" / 07'12" / 05'33" / 05'07" / 08'28" / 06'58" / 13'12" / 06'34" / 06'32" / 05'26" / 05'39" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'56" | 00:11'26" |
| 3 | 07'12" | 00:18'38" |
| 4 | 05'33" | 00:24'11" |
| 5 | 05'07" | 00:29'18" |
| 6 | 08'28" | 00:37'46" |
| 7 | 06'58" | 00:44'44" |
| 8 | 13'12" | 00:57'56" |
| 9 | 06'34" | 01:04'30" |
| 10 | 06'32" | 01:11'02" |
| 11 | 05'26" | 01:16'28" |
| 12 | 05'39" | 01:22'07" |
| 12.5 | 07'00" | 01:25'41" |
留言 
