10.0 km | 01:08:19 | 06:49/km日期: 2022-11-10 17:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 08'03" / 06'34" / 06'30" / 07'34" / 06'34" / 06'08" / 06'04" / 06'27" / 06'36" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'19") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.45 km 
Saucony Guide 15 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'03" | 00:15'46" |
| 3 | 06'34" | 00:22'20" |
| 4 | 06'30" | 00:28'50" |
| 5 | 07'34" | 00:36'24" |
| 6 | 06'34" | 00:42'58" |
| 7 | 06'08" | 00:49'06" |
| 8 | 06'04" | 00:55'10" |
| 9 | 06'27" | 01:01'37" |
| 10 | 06'36" | 01:08'13" |
| 10.0 | 07'14" | 01:08'19" |
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