Ronald Kuo 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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8.0 km | 00:51:18 | 06:24/km

日期: 2015-10-23 21:43 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'28" / 06'27" / 06'28" / 06'25" / 06'26" / 06'23" / 06'26" / 06'12" / 00'00" /

距離路跑

10月累積里程 : 133.30 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

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jineping, 彥霖和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'27"	00:12'55"
3	06'28"	00:19'23"
4	06'25"	00:25'48"
5	06'26"	00:32'14"
6	06'23"	00:38'37"
7	06'26"	00:45'03"
8	06'12"	00:51'15"
8.0	130'22"	00:51'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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