Ronald Kuo 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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10.0 km | 01:05:07 | 06:29/km

日期: 2015-10-26 19:17 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 06'37" / 06'15" / 06'28" / 06'38" / 06'31" / 06'27" / 06'49" / 06'26" / 06'35" / 03'20" /

距離路跑

10月累積里程 : 133.30 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

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Bruce 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'37"	00:12'55"
3	06'15"	00:19'10"
4	06'28"	00:25'38"
5	06'38"	00:32'16"
6	06'31"	00:38'47"
7	06'27"	00:45'14"
8	06'49"	00:52'03"
9	06'26"	00:58'29"
10	06'35"	01:05'04"
10.0	03'30"	01:05'08"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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