5.1 km | 00:38:51 | 07:40/km日期: 2022-11-15 05:30 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 08'44" / 08'08" / 07'34" / 06'43" / 07'10" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'08" | 00:16'52" |
| 3 | 07'34" | 00:24'26" |
| 4 | 06'43" | 00:31'09" |
| 5 | 07'10" | 00:38'19" |
| 5.1 | 06'19" | 00:38'41" |
留言 
