唐志清 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

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21.2 km | 02:16:29 | 06:26/km

日期: 2015-09-29 16:35 - 地點: 彰化北斗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'22" / 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'10" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'19" / 06'12" / 06'18" / 06'50" / 06'16" / 06'14" / 06'21" / 06'33" / 06'48" / 06'53" / 06'48" / 07'01" / 06'30" / 06'54" /

第五次自主訓練，無補給！

9月累積里程 : 185.41 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'26"	00:12'48"
3	06'14"	00:19'02"
4	06'15"	00:25'17"
5	06'10"	00:31'27"
6	06'13"	00:37'40"
7	06'12"	00:43'52"
8	06'16"	00:50'08"
9	06'19"	00:56'27"
10	06'12"	01:02'39"
11	06'18"	01:08'57"
12	06'50"	01:15'47"
13	06'16"	01:22'03"
14	06'14"	01:28'17"
15	06'21"	01:34'38"
16	06'33"	01:41'11"
17	06'48"	01:47'59"
18	06'53"	01:54'52"
19	06'48"	02:01'40"
20	07'01"	02:08'41"
21	06'30"	02:15'11"
21.2	06'52"	02:16'29"

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