5.0 km | 00:37:19 | 07:26/km日期: 2022-11-16 05:31 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 07'55" / 07'31" / 06'49" / 06'54" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'55" | 00:15'42" |
| 3 | 07'31" | 00:23'13" |
| 4 | 06'49" | 00:30'02" |
| 5 | 06'54" | 00:36'56" |
| 5.0 | 06'43" | 00:37'03" |
留言 
