7.0 km | 00:31:34 | 04:30/km日期: 2022-11-15 06:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'19" / 04'33" / 04'32" / 04'42" / 04'31" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'25" | 00:08'54" |
| 3 | 04'19" | 00:13'13" |
| 4 | 04'33" | 00:17'46" |
| 5 | 04'32" | 00:22'18" |
| 6 | 04'42" | 00:27'00" |
| 7 | 04'31" | 00:31'31" |
| 7.0 | 04'20" | 00:31'33" |
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