4.7 km | 00:37:12 | 07:51/km日期: 2022-11-17 05:31 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'23" / 07'57" / 07'52" / 07'12" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'16") | 738 / 4738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'57" | 00:16'20" |
| 3 | 07'52" | 00:24'12" |
| 4 | 07'12" | 00:31'24" |
| 4.7 | 07'29" | 00:36'56" |
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