3.3 km | 00:20:49 | 06:15/km日期: 2022-11-17 06:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'25" / 05'13" / 05'10" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+03'42") | 329 / 3329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'13" | 00:12'38" |
| 3 | 05'10" | 00:17'48" |
| 3.3 | 08'51" | 00:20'43" |
ricky tseng 說推
留言 
