3.2 km | 00:14:39 | 04:34/km日期: 2015-10-27 18:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'32" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'14") | 388 / 388 |
| 2 | | 04'41" (+00'10") | 396 / 784 |
| 3 | | 04'36" (+00'05") | 395 / 1179 |
| 4 | | 04'35" (+00'04") | 397 / 1577 |
| 5 | | 04'33" (+00'02") | 409 / 1987 |
| 6 | | 04'38" (+00'07") | 398 / 2385 |
| 7 | | 04'31" | 403 / 2788 |
| 8 | | 04'18" | 408 / 3197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'38" | 00:09'19" |
| 3 | 04'32" | 00:13'51" |
| 3.2 | 04'02" | 00:14'39" |
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