7.2 km | 00:42:21 | 05:51/km日期: 2022-11-18 05:57 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'05" / 06'01" / 05'00" / 06'05" / 06'34" / 05'42" / 05'39" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'45") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'01" | 00:12'06" |
| 3 | 05'00" | 00:17'06" |
| 4 | 06'05" | 00:23'11" |
| 5 | 06'34" | 00:29'45" |
| 6 | 05'42" | 00:35'27" |
| 7 | 05'39" | 00:41'06" |
| 7.2 | 06'47" | 00:42'37" |
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