黃俊強 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
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9.8 km | 00:46:01 | 04:41/km

日期: 2015-10-25 07:00 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 04'46" / 04'16" / 04'27" / 04'24" / 04'30" / 04'14" / 04'19" / 04'33" / 06'25" / 05'01" /

高雄

黃俊強

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黃俊強

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黃俊強

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財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)
謝謝絨哥的號碼布，
嘗試新補給品(12H應該可以用到)謝謝...

10月累積里程 : 429.18 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃景南, 黃順裕和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'16"	00:09'02"
3	04'27"	00:13'29"
4	04'24"	00:17'53"
5	04'30"	00:22'23"
6	04'14"	00:26'37"
7	04'19"	00:30'56"
8	04'33"	00:35'29"
9	06'25"	00:41'54"
9.8	04'59"	00:46'01"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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