9.1 km | 01:59:03 | 13:08/km日期: 2022-11-19 13:41 - 總爬升: 155 m - 地點: 北大武山產業步路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 120 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 18'48" / 14'31" / 12'39" / 15'17" / 11'41" / 11'06" / 11'54" / 11'15" / 197'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'48" | 00:18'48" |
| 2 | 14'31" | 00:33'19" |
| 3 | 12'39" | 00:45'58" |
| 4 | 15'17" | 01:01'15" |
| 5 | 11'41" | 01:12'56" |
| 6 | 11'06" | 01:24'02" |
| 7 | 11'54" | 01:35'56" |
| 8 | 11'15" | 01:47'11" |
| 9.1 | 11'14" | 01:59'03" |
ricky tseng 說推
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