10.3 km | 00:56:29 | 05:29/km日期: 2022-11-19 04:40 - 總爬升: 182 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'24" / 06'04" / 06'53" / 04'53" / 04'13" / 05'13" / 05'04" / 05'24" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'22") | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'35" (+01'15") | 1002 / 2004 | 188 / 95 |
| 3 | | 05'26" (+01'06") | 1001 / 3005 | 190 / 96 |
| 4 | | 06'16" (+01'56") | 1000 / 4006 | 187 / 84 |
| 5 | | 07'02" (+02'42") | 1000 / 5007 | 183 / 77 |
| 6 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 6008 | 185 / 115 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7008 | 189 / 121 |
| 8 | | 05'18" (+00'58") | 1001 / 8009 | 189 / 99 |
| 9 | | 05'06" (+00'46") | 1002 / 9011 | 189 / 103 |
| 10 | | 05'34" (+01'14") | 1000 / 10011 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'04" (+00'44") | 262 / 10274 | 184 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.16 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
819.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'24" | 00:16'31" |
| 4 | 06'04" | 00:22'35" |
| 5 | 06'53" | 00:29'28" |
| 6 | 04'53" | 00:34'21" |
| 7 | 04'13" | 00:38'34" |
| 8 | 05'13" | 00:43'47" |
| 9 | 05'04" | 00:48'51" |
| 10 | 05'24" | 00:54'15" |
| 10.3 | 08'08" | 00:56'29" |
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