5.5 km | 00:38:14 | 06:57/km日期: 2022-11-19 21:03 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'30" / 08'02" / 08'54" / 06'54" / 07'26" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'50") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'02" | 00:15'32" |
| 3 | 08'54" | 00:24'26" |
| 4 | 06'54" | 00:31'20" |
| 5 | 07'26" | 00:38'46" |
| 5.5 | 08'13" | 00:42'53" |
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