7.0 km | 01:18:07 | 11:06/km日期: 2022-11-16 05:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 10'17" / 10'16" / 09'56" / 10'27" / 11'31" / 11'03" / 12'51" / 50'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'16" (+00'19") | 1000 / 1000 | 157 / 61 |
| 2 | | 10'15" (+00'18") | 1001 / 2001 | 161 / 60 |
| 3 | | 09'57" | 1001 / 3003 | 163 / 61 |
| 4 | | 10'26" (+00'29") | 1000 / 4004 | 145 / 65 |
| 5 | | 11'33" (+01'36") | 1000 / 5005 | 136 / 63 |
| 6 | | 11'04" (+01'07") | 1000 / 6005 | 126 / 71 |
| 7 | | 13'06" (+03'09") | 1000 / 7005 | 141 / 53 |
| 8 | | 47'22" (+37'25") | 29 / 7034 | 67 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.38 km 
Mizuno Inspire 18 累積 :
1018.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'16" | 00:20'33" |
| 3 | 09'56" | 00:30'29" |
| 4 | 10'27" | 00:40'56" |
| 5 | 11'31" | 00:52'27" |
| 6 | 11'03" | 01:03'30" |
| 7 | 12'51" | 01:16'21" |
| 7.0 | 50'19" | 01:18'07" |
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