jason0527 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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12.6 km | 00:59:12 | 04:42/km

日期: 2015-10-28 19:29 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'37" / 04'30" / 04'21" / 04'17" / 04'42" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'06" / 04'27" / 06'31" /

團練-連續1小時跑步

10月累積里程 : 265.98 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

米心, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'30"	00:09'07"
3	04'21"	00:13'28"
4	04'17"	00:17'45"
5	04'42"	00:22'27"
6	04'50"	00:27'17"
7	04'57"	00:32'14"
8	04'52"	00:37'06"
9	04'53"	00:41'59"
10	04'50"	00:46'49"
11	04'06"	00:50'55"
12	04'27"	00:55'22"
12.6	06'31"	00:59'13"

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成績 : 01:07:05

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