正文 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.1 km | 00:50:30 | 12:16/km

日期: 2022-11-18 19:47 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5352 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 15'28" / 11'08" / 11'04" / 11'00" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'37"

(15'37")

15'36" (+04'34")

1000 / 1000

77 / 82

2

11'15"

(26'52")

11'14" (+00'12")

1000 / 2000

117 / 75

3

11'09"

(38'01")

11'09" (+00'07")

1000 / 3000

119 / 74

4

11'02"

(49'03")

11'02"

1000 / 4000

118 / 76

5

01'27"

(50'30")

12'49" (+01'47")

113 / 4113

114 / 68

11月累積里程 : 185.45 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

吳欣志, phoebe 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	11'08"	00:26'36"
3	11'04"	00:37'40"
4	11'00"	00:48'40"
4.1	16'04"	00:50'30"

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