8.2 km | 01:10:36 | 08:35/km日期: 2022-11-20 16:03 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 12'21" / 19'40" / 06'43" / 07'51" / 07'02" / 05'41" / 05'32" / 10'08" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'39" (+14'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 222 / 8222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 19'40" | 00:32'01" |
| 3 | 06'43" | 00:38'44" |
| 4 | 07'51" | 00:46'35" |
| 5 | 07'02" | 00:53'37" |
| 6 | 05'41" | 00:59'18" |
| 7 | 05'32" | 01:04'50" |
| 8 | 10'08" | 01:14'58" |
| 8.2 | 05'19" | 01:16'09" |
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