羅士源 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
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10.3 km | 01:13:33 | 07:06/km

日期: 2022-11-22 05:50 - 總爬升: 348 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 04'41" / 07'23" / 08'14" / 08'07" / 08'34" / 06'22" / 08'32" / 06'38" / 06'04" / 05'43" / 18'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 66.10 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	07'23"	00:12'04"
3	08'14"	00:20'18"
4	08'07"	00:28'25"
5	08'34"	00:36'59"
6	06'22"	00:43'21"
7	08'32"	00:51'53"
8	06'38"	00:58'31"
9	06'04"	01:04'35"
10	05'43"	01:10'18"
10.3	18'52"	01:16'43"

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成績 : 01:07:05

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