5.7 km | 01:03:06 | 11:04/km日期: 2022-11-22 19:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 09'34" / 09'44" / 11'08" / 10'50" / 11'57" / 42'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'08" (+04'34") | 700 / 5700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'44" | 00:19'18" |
| 3 | 11'08" | 00:30'26" |
| 4 | 10'50" | 00:41'16" |
| 5 | 11'57" | 00:53'13" |
| 5.7 | 42'32" | 01:23'01" |
留言 
