11.3 km | 01:10:12 | 06:14/km日期: 2022-09-21 17:49 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'13" / 05'52" / 05'42" / 06'19" / 07'27" / 06'01" / 06'13" / 06'00" / 06'03" / 06'00" / 07'12" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'19" (+00'22") | 6331 / 6331 |
| 3 | | 06'07" (+00'10") | 959 / 7291 |
| 4 | | 05'57" | 964 / 8255 |
| 5 | | 06'03" (+00'06") | 2997 / 11253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'52" | 00:13'05" |
| 3 | 05'42" | 00:18'47" |
| 4 | 06'19" | 00:25'06" |
| 5 | 07'27" | 00:32'33" |
| 6 | 06'01" | 00:38'34" |
| 7 | 06'13" | 00:44'47" |
| 8 | 06'00" | 00:50'47" |
| 9 | 06'03" | 00:56'50" |
| 10 | 06'00" | 01:02'50" |
| 11 | 07'12" | 01:10'02" |
| 11.3 | 04'40" | 01:11'13" |
留言 
