7.0 km | 00:38:22 | 05:31/km日期: 2022-11-22 17:06 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'42" / 06'00" / 05'50" / 05'06" / 05'03" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'33") | 898 / 898 |
2 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 1898 |
3 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 2898 |
4 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 3898 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 466 / 4364 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 5364 |
7 | | 05'00" | 978 / 6342 |
8 | | 05'33" (+00'33") | 607 / 6950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.67 km mizuno waverider 25 累積 :
131.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'42" | 00:11'18" |
3 | 06'00" | 00:17'18" |
4 | 05'50" | 00:23'08" |
5 | 05'06" | 00:28'14" |
6 | 05'03" | 00:33'17" |
7.0 | 05'22" | 00:38'23" |