3.4 km | 00:26:10 | 07:47/km日期: 2022-11-23 14:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'44" / 06'27" / 06'58" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+04'35") | 364 / 3364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.45 km 
Saucony Guide 15 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 06'27" | 00:15'11" |
| 3 | 06'58" | 00:22'09" |
| 3.4 | 11'00" | 00:26'10" |
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