11.2 km | 00:55:55 | 05:00/km日期: 2015-10-28 16:03 - 地點: 湖口 - 天氣: 情 - 平均心率: 41 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 05'12" / 04'44" / 04'49" / 04'41" / 04'46" / 04'58" / 05'19" / 05'01" / 05'13" / 05'06" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'12" | 00:10'23" |
| 3 | 04'44" | 00:15'07" |
| 4 | 04'49" | 00:19'56" |
| 5 | 04'41" | 00:24'37" |
| 6 | 04'46" | 00:29'23" |
| 7 | 04'58" | 00:34'21" |
| 8 | 05'19" | 00:39'40" |
| 9 | 05'01" | 00:44'41" |
| 10 | 05'13" | 00:49'54" |
| 11 | 05'06" | 00:55'00" |
| 11.2 | 05'29" | 00:55'55" |
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