4.7 km | 00:29:09 | 06:10/km日期: 2022-11-24 06:01 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'03" / 06'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 717 / 4717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.66 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'11" | 00:12'32" |
| 3 | 06'03" | 00:18'35" |
| 4 | 06'14" | 00:24'49" |
| 4.7 | 06'05" | 00:29'11" |
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