4.6 km | 00:32:17 | 07:01/km日期: 2022-11-26 08:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'55" / 07'05" / 07'08" / 07'16" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 26'19" (+21'56") | 56 / 456 |
| 3 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 856 |
| 4 | | 25'17" (+20'54") | 59 / 916 |
| 5 | | 04'23" | 400 / 1316 |
| 6 | | 27'13" (+22'50") | 55 / 1371 |
| 7 | | 04'37" (+00'14") | 400 / 1771 |
| 8 | | 27'10" (+22'47") | 55 / 1826 |
| 9 | | 04'43" (+00'20") | 400 / 2226 |
| 10 | | 27'08" (+22'45") | 55 / 2281 |
| 11 | | 04'41" (+00'18") | 400 / 2681 |
| 12 | | 22'58" (+18'35") | 65 / 2747 |
| 13 | | 04'40" (+00'17") | 400 / 3147 |
| 14 | | 18'55" (+14'32") | 79 / 3226 |
| 15 | | 05'05" (+00'42") | 400 / 3626 |
| 16 | | 19'02" (+14'39") | 78 / 3705 |
| 17 | | 05'10" (+00'47") | 400 / 4105 |
| 18 | | 17'58" (+13'35") | 83 / 4188 |
| 19 | | 04'37" (+00'14") | 400 / 4588 |
| 20 | | 04'09" | 7 / 4596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.65 km 
asics nimbus24 累積 :
914.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'05" | 00:14'00" |
| 3 | 07'08" | 00:21'08" |
| 4 | 07'16" | 00:28'24" |
| 4.6 | 06'34" | 00:32'19" |
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