4.1 km | 01:05:26 | 15:54/km日期: 2022-11-10 20:44 - 平均心率: 114 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'12" / 16'29" / 16'19" / 14'56" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'29" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'18" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" | 112 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'12" | 00:16'12" |
| 2 | 16'29" | 00:32'41" |
| 3 | 16'19" | 00:49'00" |
| 4 | 14'56" | 01:03'56" |
| 4.1 | 11'41" | 01:05'15" |
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