kevinkao 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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5.0 km | 00:23:44 | 04:44/km

日期: 2015-10-28 18:30 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'32" / 04'39" / 04'53" / 05'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'10")

04'39" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'04")

04'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'18"

(19'23")

05'18" (+00'47")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'10")

05'19" (+00'48")

898 / 4898

10月累積里程 : 201.46 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 711.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

James, Kevin叔叔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'39"	00:09'11"
3	04'53"	00:14'04"
4	05'19"	00:19'23"
4.9	05'28"	00:24'18"

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