10.3 km | 01:05:03 | 06:19/km日期: 2022-11-25 07:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'24" / 06'44" / 06'25" / 06'14" / 06'07" / 06'16" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 06'22" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'36") | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.33 km 
Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'44" | 00:14'08" |
| 3 | 06'25" | 00:20'33" |
| 4 | 06'14" | 00:26'47" |
| 5 | 06'07" | 00:32'54" |
| 6 | 06'16" | 00:39'10" |
| 7 | 06'00" | 00:45'10" |
| 8 | 05'48" | 00:50'58" |
| 9 | 05'44" | 00:56'42" |
| 10 | 06'22" | 01:03'04" |
| 10.3 | 07'16" | 01:05'11" |
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