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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    21.2 km | 01:53:46 | 05:21/km
    日期: 2022-11-26 05:00 - 總爬升: 145 m - 地點: 🐝週六瘋半馬團練🤩 - 天氣: 雨過後舒適天👍 - 平均心率: 139 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 204
    Pace: 05'06" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'12" / 05'35" / 05'19" / 05'24" / 05'31" / 06'19" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 11'52" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'03" / 05'14" / 05'43" / 06'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'12")
    		05'06" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'13")
    		05'00"1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'19")
    		05'05" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'31")
    		05'12" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (31'06")
    		05'34" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'26")
    		05'19" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'24"  (41'50")
    		05'24" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'30"  (47'20")
    		05'30" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'18"  (53'39")
    		06'18" (+01'18")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'00")
    		05'21" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:04'24")
    		05'23" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:09'41")
    		05'16" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:15'11")
    		05'29" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:20'27")
    		05'16" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:25'46")
    		05'19" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:31'05")
    		05'18" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:36'27")
    		05'21" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:41'30")
    		05'03" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:46'43")
    		05'13" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'42"  (01:52'26")
    		05'42" (+00'42")1000 / 21000
    22
    01'20"  (01:53'46")
    		06'17" (+01'17")212 / 21212
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    終於可以稍微休息拍照🙈
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    開心時光
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    謝謝高飛手作蛋糕🎂♥️👍 謝謝大家的補給
    · 留言

    週六瘋半馬團練之有約有保證♥️
    謝謝新明哥開團降速陪跑咖啡補給🙏
    感恩高飛辛苦熬夜手作蛋糕🎂
    謝謝阿群老師咖啡補給🙏賢哥小蛋糕😜
    開心自己有堅持出門賺到舒適天🙈
    開心與大家共跑閒話家常😇

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 796.72 km 母子鱷魚第三代(寶藍色) A2210(37) 累積 : 1739.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王志清, 邱志杰 和其他 21 人說推
    · 留言
    徐昌榮 這速度現在已經喘不過氣沒辦法再講話了😱
    2022-11-26 22:58 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'07"00:10'13"
    305'01"00:15'14"
    405'06"00:20'20"
    505'12"00:25'32"
    605'35"00:31'07"
    705'19"00:36'26"
    805'24"00:41'50"
    905'31"00:47'21"
    1006'19"00:53'40"
    1105'22"00:59'02"
    1205'23"01:04'25"
    1305'17"01:09'42"
    1411'52"01:21'34"
    1505'17"01:26'51"
    1605'19"01:32'10"
    1705'18"01:37'28"
    1805'22"01:42'50"
    1905'03"01:47'53"
    2005'14"01:53'07"
    2105'43"01:58'50"
    21.206'16"02:00'10"

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