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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:22:06
|
04:47/km
|
第66馬
國立聯合大學 - 八甲馬拉松
官方成績
日期
2015-10-31
成績
03:22:06
總名次
2 / 543
分組名次
- / -
平均速度
04:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'43")
00:21'43"
00:44'06"
10 km
(00:44'06")
00:22'23" (+00'40")
15 km
(01:06'51")
00:22'45" (+01'02")
00:45'34" (+01'28")
20 km
(01:29'40")
00:22'49" (+01'06")
25 km
(01:52'27")
00:22'47" (+01'04")
00:48'04" (+03'58")
30 km
(02:17'44")
00:25'17" (+03'34")
35 km
(02:42'15")
00:24'31" (+02'48")
00:52'02" (+07'56")
40 km
(03:09'46")
00:27'31" (+05'48")
Finish
(03:22:06)
日期:
2015-10-31 06:30
-
總爬升:
504 m
-
卡路里:
2214 Cal
-
總步數:
38998
-
平均步頻:
192
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'36"
(04'36")
04'35" (+00'41")
1002 / 1002
199 / 109
2
04'24"
(09'00")
04'23" (+00'29")
1000 / 2003
201 / 112
3
04'26"
(13'26")
04'25" (+00'31")
1000 / 3003
199 / 113
4
04'20"
(17'46")
04'17" (+00'23")
1009 / 4013
198 / 117
5
03'57"
(21'43")
03'54"
1009 / 5022
202 / 126
展開計圈分析
6
04'01"
(25'44")
04'00" (+00'06")
1000 / 6023
199 / 124
7
04'22"
(30'06")
04'19" (+00'25")
1010 / 7034
197 / 117
8
04'18"
(34'24")
04'17" (+00'23")
1001 / 8035
196 / 118
9
04'23"
(38'47")
04'21" (+00'27")
1006 / 9042
198 / 115
10
05'19"
(44'06")
05'18" (+01'24")
1001 / 10043
192 / 97
11
04'40"
(48'46")
04'39" (+00'45")
1002 / 11046
194 / 110
12
04'26"
(53'12")
04'25" (+00'31")
1002 / 12049
195 / 115
13
04'42"
(57'54")
04'41" (+00'47")
1002 / 13051
193 / 110
14
04'58"
(01:02'52")
04'57" (+01'03")
1002 / 14053
191 / 105
15
04'01"
(01:06'53")
04'00" (+00'06")
1000 / 15053
199 / 124
16
04'35"
(01:11'28")
04'33" (+00'39")
1006 / 16060
195 / 112
17
04'31"
(01:15'59")
04'29" (+00'35")
1006 / 17066
196 / 113
18
04'42"
(01:20'41")
04'38" (+00'44")
1011 / 18078
193 / 111
19
04'36"
(01:25'17")
04'33" (+00'39")
1010 / 19089
194 / 113
20
04'26"
(01:29'43")
04'25" (+00'31")
1003 / 20092
195 / 115
21
04'42"
(01:34'25")
04'39" (+00'45")
1007 / 21100
191 / 111
22
04'37"
(01:39'02")
04'35" (+00'41")
1004 / 22104
191 / 113
23
04'34"
(01:43'36")
04'32" (+00'38")
1006 / 23110
192 / 114
24
04'24"
(01:48'00")
04'23" (+00'29")
1003 / 24114
192 / 118
25
04'35"
(01:52'35")
04'32" (+00'38")
1010 / 25125
192 / 114
26
04'29"
(01:57'04")
04'26" (+00'32")
1007 / 26132
195 / 115
27
04'41"
(02:01'45")
04'40" (+00'46")
1002 / 27135
190 / 112
28
06'06"
(02:07'51")
06'03" (+02'09")
1006 / 28141
184 / 89
29
05'17"
(02:13'08")
05'14" (+01'20")
1007 / 29149
189 / 100
30
04'42"
(02:17'50")
04'41" (+00'47")
1002 / 30151
193 / 110
31
04'47"
(02:22'37")
04'45" (+00'51")
1003 / 31155
191 / 109
32
04'52"
(02:27'29")
04'50" (+00'56")
1003 / 32158
187 / 109
33
04'50"
(02:32'19")
04'48" (+00'54")
1003 / 33162
192 / 107
34
04'56"
(02:37'15")
04'55" (+01'01")
1003 / 34165
190 / 106
35
05'09"
(02:42'24")
05'08" (+01'14")
1000 / 35166
190 / 102
36
05'15"
(02:47'39")
05'14" (+01'20")
1001 / 36167
189 / 100
37
05'30"
(02:53'09")
05'26" (+01'32")
1009 / 37177
187 / 98
38
06'07"
(02:59'16")
06'05" (+02'11")
1003 / 38180
188 / 87
39
05'35"
(03:04'51")
05'34" (+01'40")
1001 / 39182
187 / 95
40
05'04"
(03:09'55")
05'03" (+01'09")
1001 / 40183
190 / 103
41
05'08"
(03:15'03")
05'06" (+01'12")
1004 / 41187
187 / 104
42
05'22"
(03:20'25")
05'21" (+01'27")
1000 / 42187
184 / 101
43
01'48"
(03:22'13")
04'15" (+00'21")
422 / 42610
184 / 127
10月累積里程 :
601.96 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
胡正賢(新竹瘋)
,
Liang
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'24"
00:09'00"
3
04'26"
00:13'26"
4
04'17"
00:17'43"
5
04'00"
00:21'43"
6
04'01"
00:25'44"
7
04'18"
00:30'02"
8
04'22"
00:34'24"
9
04'20"
00:38'44"
10
05'22"
00:44'06"
11
04'40"
00:48'46"
12
04'23"
00:53'09"
13
04'42"
00:57'51"
14
04'58"
01:02'49"
15
04'02"
01:06'51"
16
04'35"
01:11'26"
17
04'28"
01:15'54"
18
04'40"
01:20'34"
19
04'37"
01:25'11"
20
04'29"
01:29'40"
21
04'39"
01:34'19"
22
04'40"
01:38'59"
23
04'31"
01:43'30"
24
04'24"
01:47'54"
25
04'33"
01:52'27"
26
04'31"
01:56'58"
27
04'41"
02:01'39"
28
06'03"
02:07'42"
29
05'12"
02:12'54"
30
04'50"
02:17'44"
31
04'47"
02:22'31"
32
04'47"
02:27'18"
33
04'55"
02:32'13"
34
04'53"
02:37'06"
35
05'09"
02:42'15"
36
05'15"
02:47'30"
37
05'22"
02:52'52"
38
06'12"
02:59'04"
39
05'41"
03:04'45"
40
05'01"
03:09'46"
41
05'05"
03:14'51"
42
05'25"
03:20'16"
42.4
04'37"
03:22'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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全馬 | 03:22:06 | 04:47/km | 第66馬
展開計圈分析
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