4.8 km | 00:37:30 | 07:46/km日期: 2022-11-29 05:29 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'57" / 08'53" / 07'18" / 06'10" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'59") | 824 / 4824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'53" | 00:17'50" |
| 3 | 07'18" | 00:25'08" |
| 4 | 06'10" | 00:31'18" |
| 4.8 | 07'09" | 00:37'12" |
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