5.4 km | 01:03:38 | 11:48/km日期: 2022-11-29 18:31 - 平均心率: 69 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 12'36" / 11'55" / 11'27" / 11'19" / 11'28" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'39" (+01'20") | 387 / 5387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 11'55" | 00:24'31" |
| 3 | 11'27" | 00:35'58" |
| 4 | 11'19" | 00:47'17" |
| 5 | 11'28" | 00:58'45" |
| 5.4 | 12'39" | 01:03'39" |
留言 
