10.6 km | 00:52:16 | 04:57/km日期: 2022-11-29 23:16 - 總爬升: 123 m - 地點: 湖口 - 天氣: 還沒變涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10240 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 04'57" / 04'48" / 05'04" / 05'03" / 04'42" / 04'41" / 04'27" / 04'39" / 04'50" / 05'06" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 1000 | 189 / 106 |
| 2 | | 04'53" (+00'22") | 1002 / 2002 | 193 / 105 |
| 3 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 3002 | 192 / 101 |
| 4 | | 05'07" (+00'36") | 1003 / 4005 | 194 / 100 |
| 5 | | 04'43" (+00'12") | 1001 / 5007 | 198 / 106 |
| 6 | | 04'46" (+00'15") | 1003 / 6010 | 196 / 106 |
| 7 | | 04'31" | 1001 / 7012 | 206 / 107 |
| 8 | | 04'46" (+00'15") | 1001 / 8014 | 201 / 103 |
| 9 | | 04'56" (+00'25") | 1002 / 9016 | 196 / 102 |
| 10 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 10016 | 196 / 97 |
| 11 | | 05'52" (+01'21") | 530 / 10546 | 187 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.16 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
775.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 05'04" | 00:14'49" |
| 4 | 05'03" | 00:19'52" |
| 5 | 04'42" | 00:24'34" |
| 6 | 04'41" | 00:29'15" |
| 7 | 04'27" | 00:33'42" |
| 8 | 04'39" | 00:38'21" |
| 9 | 04'50" | 00:43'11" |
| 10 | 05'06" | 00:48'17" |
| 10.5 | 07'16" | 00:52'16" |
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