4.8 km | 00:34:58 | 07:21/km日期: 2022-11-30 05:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'36" / 06'52" / 07'58" / 06'28" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'57") | 147 / 1147 |
| 3 | | 06'28" (+00'12") | 772 / 1919 |
| 4 | | 08'29" (+02'13") | 176 / 2096 |
| 5 | | 07'38" (+01'22") | 654 / 2750 |
| 6 | | 08'37" (+02'21") | 173 / 2924 |
| 7 | | 06'30" (+00'14") | 768 / 3692 |
| 8 | | 07'08" (+00'52") | 209 / 3902 |
| 9 | | 06'16" | 796 / 4699 |
| 10 | | 08'33" (+02'17") | 56 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 06'52" | 00:15'28" |
| 3 | 07'58" | 00:23'26" |
| 4 | 06'28" | 00:29'54" |
| 4.8 | 06'28" | 00:34'48" |
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