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77
高雄
ID 26964
21 位追隨者
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77
全馬
|
06:00:03
|
08:31/km
|
第22馬
2015臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2015-11-01
成績
06:00:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'44")
00:34'44"
01:11'22"
10 km
(01:11'22")
00:36'38" (+01'54")
15 km
(01:48'18")
00:36'56" (+02'12")
01:13'23" (+02'01")
20 km
(02:24'45")
00:36'27" (+01'43")
25 km
(03:06'49")
00:42'04" (+07'20")
01:26'53" (+15'31")
30 km
(03:51'38")
00:44'49" (+10'05")
35 km
(04:44'27")
00:52'49" (+18'05")
01:44'37" (+33'15")
40 km
(05:36'15")
00:51'48" (+17'04")
Finish
(06:00:03)
日期:
2015-11-01 05:58
-
總爬升:
293 m
-
卡路里:
2595 Cal
-
總步數:
50220
-
平均步頻:
139
-
平均步幅:
83 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'49"
(06'49")
06'48" (+00'11")
1000 / 1000
160 / 91
2
07'30"
(14'19")
07'25" (+00'48")
1011 / 2011
167 / 80
3
07'05"
(21'24")
07'01" (+00'24")
1007 / 3019
166 / 85
4
07'15"
(28'39")
07'13" (+00'36")
1004 / 4023
156 / 88
5
06'40"
(35'19")
06'37"
1005 / 5029
167 / 90
展開計圈分析
6
07'45"
(43'04")
07'39" (+01'02")
1012 / 6041
150 / 86
7
07'12"
(50'16")
07'10" (+00'33")
1002 / 7044
168 / 82
8
07'40"
(57'56")
07'37" (+01'00")
1005 / 8050
169 / 77
9
06'56"
(01:04'52")
06'55" (+00'18")
1001 / 9051
152 / 95
10
07'44"
(01:12'36")
07'41" (+01'04")
1005 / 10056
173 / 74
11
06'58"
(01:19'34")
06'56" (+00'19")
1003 / 11060
166 / 86
12
07'33"
(01:27'07")
07'29" (+00'52")
1007 / 12068
167 / 79
13
08'01"
(01:35'08")
07'58" (+01'21")
1005 / 13073
152 / 82
14
07'24"
(01:42'32")
07'22" (+00'45")
1003 / 14077
167 / 80
15
07'02"
(01:49'34")
06'59" (+00'22")
1006 / 15083
171 / 83
16
07'07"
(01:56'41")
07'03" (+00'26")
1007 / 16091
162 / 87
17
06'49"
(02:03'30")
06'47" (+00'10")
1002 / 17093
155 / 94
18
07'13"
(02:10'43")
07'12" (+00'35")
1001 / 18094
163 / 84
19
08'20"
(02:19'03")
08'16" (+01'39")
1006 / 19101
155 / 77
20
07'44"
(02:26'47")
07'40" (+01'03")
1008 / 20109
163 / 79
21
07'44"
(02:34'31")
07'42" (+01'05")
1003 / 21113
150 / 86
22
07'35"
(02:42'06")
07'31" (+00'54")
1008 / 22121
170 / 78
23
08'37"
(02:50'43")
08'35" (+01'58")
1003 / 23125
150 / 77
24
09'28"
(03:00'11")
09'24" (+02'47")
1005 / 24131
123 / 85
25
08'56"
(03:09'07")
08'54" (+02'17")
1002 / 25133
131 / 85
26
08'12"
(03:17'19")
08'10" (+01'33")
1002 / 26136
146 / 83
27
08'26"
(03:25'45")
08'22" (+01'45")
1006 / 27142
148 / 80
28
08'39"
(03:34'24")
08'35" (+01'58")
1007 / 28150
158 / 73
29
09'15"
(03:43'39")
09'13" (+02'36")
1002 / 29152
151 / 71
30
11'41"
(03:55'20")
11'40" (+05'03")
1000 / 30153
62 / 136
31
10'15"
(04:05'35")
10'12" (+03'35")
1003 / 31156
126 / 77
32
10'30"
(04:16'05")
10'26" (+03'49")
1005 / 32162
124 / 77
33
10'04"
(04:26'09")
10'00" (+03'23")
1005 / 33167
119 / 83
34
11'09"
(04:37'18")
11'04" (+04'27")
1006 / 34173
100 / 89
35
10'44"
(04:48'02")
10'42" (+04'05")
1001 / 35175
80 / 116
36
09'45"
(04:57'47")
09'43" (+03'06")
1002 / 36178
140 / 73
37
10'39"
(05:08'26")
10'36" (+03'59")
1003 / 37182
101 / 92
38
10'07"
(05:18'33")
10'06" (+03'29")
1000 / 38182
151 / 65
39
10'31"
(05:29'04")
10'29" (+03'52")
1002 / 39185
135 / 70
40
12'00"
(05:41'04")
11'55" (+05'18")
1006 / 40191
81 / 103
41
11'31"
(05:52'35")
11'24" (+04'47")
1008 / 41200
80 / 108
42
07'28"
(06:00'03")
09'24" (+02'47")
794 / 41994
155 / 68
11月累積里程 :
300.71 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Siew Lian
,
曾少均
和其他
2
人說推
·
留言
Siew Lian
等我跑完槟馬，我們一起跑吧！加油:-)
2015-11-13 04:53 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
07'20"
00:13'44"
3
07'10"
00:20'54"
4
07'15"
00:28'09"
5
06'35"
00:34'44"
6
07'20"
00:42'04"
7
07'15"
00:49'19"
8
07'38"
00:56'57"
9
06'32"
01:03'29"
10
07'53"
01:11'22"
11
07'08"
01:18'30"
12
07'25"
01:25'55"
13
07'50"
01:33'45"
14
07'36"
01:41'21"
15
06'57"
01:48'18"
16
06'55"
01:55'13"
17
06'47"
02:02'00"
18
07'05"
02:09'05"
19
07'53"
02:16'58"
20
07'47"
02:24'45"
21
07'10"
02:31'55"
22
08'01"
02:39'56"
23
08'19"
02:48'15"
24
09'08"
02:57'23"
25
09'26"
03:06'49"
26
08'28"
03:15'17"
27
07'42"
03:22'59"
28
08'44"
03:31'43"
29
09'07"
03:40'50"
30
10'48"
03:51'38"
31
10'27"
04:02'05"
32
10'34"
04:12'39"
33
09'43"
04:22'22"
34
10'28"
04:32'50"
35
11'37"
04:44'27"
36
09'20"
04:53'47"
37
10'37"
05:04'24"
38
09'58"
05:14'22"
39
10'14"
05:24'36"
40
11'39"
05:36'15"
41
11'32"
05:47'47"
42
10'21"
05:58'08"
41.8
-9'-17"
06:00'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:00:03 | 08:31/km | 第22馬
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