5.2 km | 00:29:04 | 05:37/km日期: 2022-12-02 16:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'39" / 05'25" / 05'20" / 04'53" / 04'44" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'43") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.96 km 母子鱷魚 2代白 累積 :
518.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'25" | 00:13'04" |
3 | 05'20" | 00:18'24" |
4 | 04'53" | 00:23'17" |
5 | 04'44" | 00:28'01" |
5.2 | 06'24" | 00:29'04" |