7.2 km | 03:05:43 | 25:48/km日期: 2022-12-02 08:22 - 總爬升: 854 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 16362 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 27'41" / 32'36" / 19'49" / 19'01" / 44'19" / 14'58" / 18'39" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 34'07" (+19'16") | 1000 / 1000 | 88 / 33 |
| 2 | | 28'13" (+13'22") | 1000 / 2000 | 83 / 42 |
| 3 | | 19'38" (+04'47") | 1000 / 3000 | 94 / 53 |
| 4 | | 40'11" (+25'20") | 1000 / 4000 | 73 / 33 |
| 5 | | 24'58" (+10'07") | 1000 / 5000 | 84 / 47 |
| 6 | | 14'51" | 1001 / 6002 | 114 / 58 |
| 7 | | 19'20" (+04'29") | 1000 / 7002 | 102 / 50 |
| 8 | | 22'18" (+07'27") | 192 / 7195 | 96 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'41" | 00:27'41" |
| 2 | 32'36" | 01:00'17" |
| 3 | 19'49" | 01:20'06" |
| 4 | 19'01" | 01:39'07" |
| 5 | 44'19" | 02:23'26" |
| 6 | 14'58" | 02:38'24" |
| 7 | 18'39" | 02:57'03" |
| 7.2 | 44'14" | 03:05'43" |
展開計圈分析
留言 
