11.0 km | 01:11:23 | 06:28/km日期: 2022-12-02 05:06 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 07'04" / 08'04" / 05'44" / 07'01" / 08'43" / 07'14" / 06'01" / 06'27" / 09'33" / 07'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.72 km 
Adidas Adios 4 累積 :
1722.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'04" | 00:13'33" |
| 3 | 08'04" | 00:21'37" |
| 4 | 05'44" | 00:27'21" |
| 5 | 07'01" | 00:34'22" |
| 6 | 08'43" | 00:43'05" |
| 7 | 07'14" | 00:50'19" |
| 8 | 06'01" | 00:56'20" |
| 9 | 06'27" | 01:02'47" |
| 10 | 09'33" | 01:12'20" |
| 11 | 07'48" | 01:20'08" |
| 11.0 | 05'07" | 01:20'15" |
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