范鏸方 2015/10/31 訓練日誌

范鏸方台中
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范鏸方

11.3 km | 01:19:27 | 07:01/km

日期: 2015-10-31 06:08 - 總爬升: 214 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'40" / 07'06" / 08'14" / 07'00" / 07'09" / 08'18" / 09'16" / 06'15" / 05'42" / 05'54" / 05'27" / 05'19" /

台中

范鏸方

陳毅軒, Neo 和其他 1 人說推

留言

挖～現在是全民運動了耶～
今天是我有始以來看到最多人運動的～不管是跑步～還是自行車～真的好棒喔！
爲了健康而動～繼續努力跑下去吧我～(☆_☆)

10月累積里程 : 138.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

pin, 陳毅軒和其他 52 人說推

留言

觀看另 2 則留言

王偉明午安喔～假日運動愉快^_^

2015-10-31 12:31 ·

1 個人推

范鏸方現在的天氣運動最舒服了～
也祝大家運動愉快喔！

2015-11-03 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'06"	00:14'46"
3	08'14"	00:23'00"
4	07'00"	00:30'00"
5	07'09"	00:37'09"
6	08'18"	00:45'27"
7	09'16"	00:54'43"
8	06'15"	01:00'58"
9	05'42"	01:06'40"
10	05'54"	01:12'34"
11	05'27"	01:18'01"
11.3	05'17"	01:19'40"

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