蝦米丫嘉 2022/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:30:18 | 05:56/km

日期: 2022-12-05 17:10 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5230 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'08" / 05'57" / 06'14" / 05'51" / 05'32" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'38")

1008 / 1008

167 / 97

2

06'01"

(12'10")

05'57" (+00'29")

1008 / 2017

174 / 96

3

06'10"

(18'20")

06'08" (+00'40")

1005 / 3022

173 / 93

4

05'54"

(24'14")

05'52" (+00'24")

1004 / 4026

172 / 98

5

05'31"

(29'45")

05'28"

1008 / 5034

174 / 104

6

00'33"

(30'18")

05'39" (+00'11")

97 / 5131

178 / 99

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	06'14"	00:18'19"
4	05'51"	00:24'10"
5	05'32"	00:29'42"
5.1	06'10"	00:30'18"

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