Sofia Chiang 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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20.8 km | 02:04:44 | 05:59/km

日期: 2015-09-20 06:00 - 總爬升: 261 m - 地點: 嘉義大學雙潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'41" / 06'07" / 05'30" / 05'59" / 06'21" / 05'39" / 06'02" / 06'10" / 07'20" / 05'34" / 06'14" / 04'55" / 05'55" / 05'05" / 05'24" / 07'03" / 06'28" / 06'03" / 05'43" / 05'26" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'38"

991 / 991

2

05'57"

(10'33")

05'56" (+01'18")

1002 / 1993

3

05'39"

(16'12")

05'37" (+00'59")

1005 / 2999

4

06'00"

(22'12")

06'01" (+01'23")

996 / 3995

5

06'26"

(28'38")

06'24" (+01'46")

1004 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

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Sofia Chiang

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嘉郵桃城路跑21k

9月累積里程 : 93.28 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, Sharon (河馬跑不快) 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Melody Fang 餅～太強了,給妳拍拍手,我剛留言留錯人。

2015-09-20 19:19 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快恭喜完賽！

2015-09-20 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'07"	00:10'48"
3	05'30"	00:16'18"
4	05'59"	00:22'17"
5	06'21"	00:28'38"
6	05'39"	00:34'17"
7	06'02"	00:40'19"
8	06'10"	00:46'29"
9	07'20"	00:53'49"
10	05'34"	00:59'23"
11	06'14"	01:05'37"
12	04'55"	01:10'32"
13	05'55"	01:16'27"
14	05'05"	01:21'32"
15	05'24"	01:26'56"
16	07'03"	01:33'59"
17	06'28"	01:40'27"
18	06'03"	01:46'30"
19	05'43"	01:52'13"
20	05'26"	01:57'39"
20.8	08'24"	02:04'44"

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朋友動態

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