4.5 km | 00:34:41 | 07:42/km日期: 2022-11-30 17:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 07'03" / 07'14" / 08'51" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+05'03") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'03" | 00:13'17" |
| 3 | 07'14" | 00:20'31" |
| 4 | 08'51" | 00:29'22" |
| 4.5 | 11'48" | 00:35'16" |
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