10.0 km | 00:44:27 | 04:26/km日期: 2022-12-07 18:05 - 地點: 屏東市田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'12" / 04'14" / 04'17" / 04'32" / 04'43" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'28" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 13 / 10013 |
今晚天氣涼涼真的適合跑步，小破個人10公里PB時間。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.44 km 
Nike Zoomx Vaporfly Next% 2 累積 :
642.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'14" | 00:08'26" |
| 3 | 04'17" | 00:12'43" |
| 4 | 04'32" | 00:17'15" |
| 5 | 04'43" | 00:21'58" |
| 6 | 04'34" | 00:26'32" |
| 7 | 04'31" | 00:31'03" |
| 8 | 04'31" | 00:35'34" |
| 9 | 04'28" | 00:40'02" |
| 10 | 04'23" | 00:44'25" |
| 10.0 | 03'48" | 00:44'28" |
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