蝦米丫嘉 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:40:22 | 06:42/km

日期: 2022-12-07 15:35 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 06'47" / 07'25" / 06'40" / 06'20" / 06'21" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+00'18")

1006 / 1006

170 / 88

2

06'47"

(13'26")

06'44" (+00'26")

1006 / 2013

171 / 86

3

07'25"

(20'51")

07'23" (+01'05")

1002 / 3015

176 / 76

4

06'40"

(27'31")

06'37" (+00'19")

1005 / 4021

174 / 86

5

06'20"

(33'51")

06'18"

1005 / 5026

174 / 90

展開計圈分析

12月累積里程 : 125.42 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'47"	00:13'25"
3	07'25"	00:20'50"
4	06'40"	00:27'30"
5	06'20"	00:33'50"
6	06'21"	00:40'11"
6.0	09'18"	00:40'22"

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